NAGE NO KATA

Nage-no-Kata je bila ustvarjena za pomoč pri razumevanju teoretične podlage Juda in učenje procesov v Kuzushi, Tsukuri, Kake - z drugimi besedami, kako prevzeti pravilen položaj za uporabo tehnik metov ko je nasprotnikovo ravnotežje porušeno in kako izvesti popolno tehniko. Kata je sestavljena iz petnajstih reprezentativnih tehnik, tri iz vsake od naslednjih pet kategorij: Te Waza, Koshi Waza, Ashi Waza, Ma Sutemi Waza in Yoko Sutemi Waza.

Vsaka tehnika se izvaja na obe strani (desno in levo).

V večini držav je kata obvezna za pridobitev mojstrske stopnje pasu 1.dan.

Te Waza (Ročne tehnike)
Uki Otoshi
Seoi Nage
Kata Guruma

Koshi Waza (Bočne tehnike)
Uki Goshi
Harai Goshi
Tsuri Komi Goshi

Ashi Waza (Nožne tehnike)
Okuri Ashi Harai
Sasae Tsuri Komi Ashi
Uchi Mata

Ma Sutemi Waza (Telesne tehnike)
Tomoe Nage
Ura Nage
Sumi Gaeshi

Yoko Sutemi Waza (Telesne tehnike v stran)
Yoko Gake
Yoko Guruma
Uki Waza